Skönhetsideal och normer
Barn och unga möter varje dag bilder och filmer i sociala medier som visar hur någon tycker att man borde se ut eller leva. Influencers, filter och redigerade bilder kan skapa en bild av att ett visst utseende eller en viss livsstil är det normala eller önskvärda.
Trender som lookmaxxing, glow-up, fitspiration och thinspiration kan göra att barn och unga jämför sig med orealistiska ideal. Det kan påverka självkänslan, kroppsuppfattningen och hur de mår.
Var uppmärksam
Alla barn påverkas olika, men det kan vara bra att uppmärksamma om ditt barn:
- ofta uttrycker missnöje med sitt utseende,
- lägger mycket tid på att förändra sitt utseende, sin hud eller sin kropp,
- ändrar sina mat- eller träningsvanor för att leva upp till ideal,
- verkar stressad, nedstämd eller orolig efter att ha varit i sociala medier,
- söker sig till forum eller grupper där extrema skönhetsideal eller ohälsosamma beteenden uppmuntras.
Du är en viktig förebild
Även vuxna påverkas av det vi ser i sociala medier. Vi kan också jämföra oss med andras liv, kroppar och utseenden. Genom att vara medveten om det blir det lättare att förstå ditt barns upplevelser och visa att det inte finns ett perfekt
sätt att se ut.
Prata om det ni ser
Öppna samtal hemma kan göra stor skillnad. Försök att prata med ditt barn utan att skuldbelägga eller döma.
Du kan till exempel:
- prata om att många bilder och filmer är redigerade eller noggrant utvalda,
- hjälpa barnet att skilja på inspiration och orealistiska ideal,
- uppmuntra ett kritiskt förhållningssätt till reklam och influencers,
- påminna om att människor ser olika ut och att alla kroppar är värdefulla.
När ni pratar om det som dyker upp i barnets flöde blir det också lättare för barnet att komma till dig när något känns jobbigt.